Les séances collectives de sophrologie ont lieu dans une ambiance détendue et conviviale. Je vous accompagne avec dynamisme et bienveillance dans l’apprentissage global des différentes techniques de sophrologie. 

Dans une démarche de développement personnel et de mieux-être, la pratique régulière lors de séances collectives de sophrologie permet de : 

• se libérer des tensions accumulées et prévenir les effets du stress,
  
• apprendre des techniques pour mieux gérer son stress, son anxiété et ses émotions,
• améliorer la qualité du sommeil,
  
• apprendre à lâcher-prise,
• prendre du temps pour soi pour récupérer, 
• utiliser la respiration comme ressource au quotidien,
  
• se recentrer sur l’instant présent,
  
• apprendre à valoriser le positif dans son quotidien.