Sophro-balade

"Marcher dans la Nature, c'est comme se trouver dans une immense bibliothèque où chaque livre ne contiendrait que des phrases essentielles."
Christian Bobin

Les Sophro-balades seront de retour au printemps 2023 ! 

La sophro-balade est une alternance de marche consciente, de séances de sophrologie et de méditation.

Oubliez le quotidien, lâchez les tensions pour vous offrir une vraie parenthèse verte, à l’écoute de la nature et de vos sens.
La balade est accessible au plus grand nombre et se fait à votre rythme et en prenant le temps nécessaire pour apprécier le chemin. 

Questions - Réponses

Votre bien-être et votre sécurité sont une priorité. En cas de pluie, orage, fortes chaleurs, vent fort etc, la balade est reportée ou annulée. L’information vous parvient le jeudi pour le dimanche.

Une tenue et des chaussures confortables et adaptées à la météo (bien se couvrir au printemps et à l’automne), une petite serviette pour les pauses assises, une bouteille d’eau et éventuellement un en-cas.

Nous vous demandons d’appliquer strictement les mesures sanitaires en vigueur. Le nombre de personnes et les horaires peuvent être adaptés aux obligations légales. 

Les parcours présentent selon les sites un peu de dénivelé. Le temps de l’atelier est de 2 heures environ, avec une alternance entre de la marche et des séances de sophrologie. Cet atelier n’est pas à caractère sportif mais nécessite de pouvoir rester debout et en mouvement pendant toute la durée de la balade. N’hésitez pas à me contacter en amont.  

Je vous encourage à co-voiturer entre participants : si cette option vous intéresse, signalez-moi si vous avez un véhicule et combien de places disponibles / si vous recherchez un co-voiturage / ainsi que votre lieu de départ.

Si vous n’avez pas la réponse à votre question, n’hésitez pas à m’envoyer un message. 

Témoignages

" Cette balade était un vrai retour à soi et à la nature. Être à l'écoute de nos sensations, nos émotions, tout ça avec des exercices, de la méditation, autant de choses qui changent complètement une balade et qui font qu'elle devient magique 🙂 "
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Mélanie
Crémieu - avril 2019
" Faire de la sophrologie en plein air et dans de jolis coins est un vrai plaisir. J'ai été ravi de cet après-midi même si la fraicheur nous a accompagnés. Merci pour ces conseils et pour votre bienveillance. Très bonne initiative. "
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Arnaud
Lemps - mai 2019
" Quelle belle découverte que la Sophro balade faite dimanche avec Angélique ! Merci pour cet excellent moment partagé, empli de bienveillance pour les autres et pour soi même. J'attends avec impatience les prochaines dates. "
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Sylvie
Quirieu - mars 2020
" J'ai beaucoup aimé la sophro balade, j'ai découvert ce bel endroit tout en apprenant son histoire. Prendre le temps d'écouter, de regarder, de respirer et d'apprécier ce bon moment. Mâtinée très ressourçante, à refaire. "
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Chantal
Larina - mai 2020