Sophro-balade
"Marcher dans la Nature, c'est comme se trouver dans une immense bibliothèque où chaque livre ne contiendrait que des phrases essentielles."
Christian Bobin
La sophro-balade est une alternance de marche consciente, de séances de sophrologie et de méditation.
Oubliez le quotidien, lâchez les tensions pour vous offrir une vraie parenthèse verte, à l’écoute de la nature et de vos sens.
La balade est accessible au plus grand nombre et se fait à votre rythme et en prenant le temps nécessaire pour apprécier le chemin.
- Durée : 2h00 environ
- Tarif : 20 € / personne
Les dates et lieux des Sophro-balades
Site archéologique de Larina
Dimanche 22 mai à 9h30 : balade botanique
Une Sophro-Balade qui vous emmènera à la découverte de la richesse botanique du site archéologique de Larina, à Hières-sur-Amby.
Parmi les vestiges du passé, prenez le temps d’admirer les orchidées et faîtes l’expérience de l’instant présent.
Espace naturel sensible de l'étang de Lemps
Dimanche 12 juin à 9h30
Une balade autour de l’étang de Lemps, situé sur les communes d’Optevoz et St-Baudille-de-la-Tour.
Activez tous vos sens et ressourcez-vous au contact de la Nature. Vous aurez peut-être même la chance d’observer les tortues cistudes !
Cité endormie de Quirieu Dimanche 10 juillet à 9h30
Dimanche 2 octobre à 14h30
Une balade dans la cité médiévale endormie de Quirieu. Ancien bourg médiéval, ce village s’est maintenu sur son promontoire jusqu’au début du XXème siècle. Aujourd’hui, la végétation a repris ses droits et se mêle aux ruines et aux installations artistiques éphémères. Vous apprécierez pendant la Sophro-Balade la richesse botanique du site de Quirieu avec ses orchidées.
Remparts de Crémieu
Vendredi 26 août à 18h30 : coucher de soleil sur Crémieu
Une balade dans le cadre exceptionnel de la cité médiévale de Crémieu, sur les hauteurs de la colline Saint-Hippolyte. Prenez du recul, un temps pour respirer, à l’abri des murs de pierres sèches et des remparts.
Questions - Réponses
Votre bien-être et votre sécurité sont une priorité. En cas de pluie, orage, fortes chaleurs, vent fort etc, la balade est reportée ou annulée. L’information vous parvient le jeudi pour le dimanche.
Une tenue et des chaussures confortables et adaptées à la météo (bien se couvrir au printemps et à l’automne), une petite serviette pour les pauses assises, une bouteille d’eau et éventuellement un en-cas.
Nous vous demandons d’appliquer strictement les mesures sanitaires en vigueur. Le nombre de personnes et les horaires peuvent être adaptés aux obligations légales.
Les parcours présentent selon les sites un peu de dénivelé. Le temps de l’atelier est de 2 heures environ, avec une alternance entre de la marche et des séances de sophrologie. Cet atelier n’est pas à caractère sportif mais nécessite de pouvoir rester debout et en mouvement pendant toute la durée de la balade. N’hésitez pas à me contacter en amont.
Je vous encourage à co-voiturer entre participants : si cette option vous intéresse, signalez-moi si vous avez un véhicule et combien de places disponibles / si vous recherchez un co-voiturage / ainsi que votre lieu de départ.
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