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Les cours collectifs

Module de 6 séances : Mes émotions et moi

Cours collectif de sophrologie

Les cours collectifs de sophrologie sont un temps pour prendre soin de vous, dans un moment de détente et de lâcher-prise, pour évacuer tensions et préoccupations.
Ainsi, les séances en groupe offrent la possibilité de s’approprier des méthodes simples et utiles dans la vie de tous les jours pour prendre soin de soi.
Elles se pratiquent en positions assise et debout, dans une tenue confortable.

Les cours collectifs de sophrologie se déroulent en 3 temps :
– un temps d’accueil où chaque exercice est expliqué et montré,
– un temps de pratique. Dans tous les cas, le confort prime et il est nécessaire de respecter ses limites physiques.
– puis un temps d’échange, non obligatoire, pour exprimer ses ressentis.  

Il ne s’agit pas d’une thérapie de groupe et il n’y a aucune obligation d’exprimer une problématique particulière. 

Planning et tarif

Le module est constitué de 6 séances hebdomadaires le mardi de 18h15 à 19h15.

Première séance : mardi 10 mars 2020
Dernière séance : mardi 14 avril 2020.

Tarif : 60€ le module de 6 séances d’1 heure. Inscription uniquement pour l’ensemble du module. 

Lieu : Annoisin-Chatelans, près de Crémieu

Le groupe est constitué de 10 personnes maximum.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter

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