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Les séances collectives de sophrologie

Les séances collectives de sophrologie ont lieu dans une ambiance détendue et conviviale. Je vous accompagne avec dynamisme et bienveillance dans l’apprentissage global des différentes techniques de sophrologie. 

Dans une démarche de développement personnel et de mieux-être, la pratique régulière lors de séances collectives de sophrologie permet de : 

  • se libérer des tensions accumulées et prévenir les effets du stress,
  • apprendre des techniques pour mieux gérer son stress, son anxiété et ses émotions,
  • améliorer la qualité du sommeil,
  • apprendre à lâcher-prise,
  • prendre du temps pour soi pour récupérer, 
  • utiliser la respiration comme ressource au quotidien,
  • se recentrer sur l’instant présent,
  • apprendre à valoriser le positif dans son quotidien.
Les informations sur les séances collectives de sophrologie sont régulièrement actualisées.
N’hésitez pas à vous abonner à la newsletter  !
cours collectif sophrologie

Les cours collectifs

Un temps pour soi chaque semaine, pour un moment de détente et de lâcher-prise. 
Une parenthèse bienveillante pour pratiquer la sophrologie en groupe sereinement.

balade sophrologie

Les Sophro-balades

Une balade pour se ressourcer et respirer pleinement, alliant marche consciente et séances de sophrologie. Oubliez pendant 2h00 le quotidien, lâchez les tensions pour vous offrir une vraie parenthèse verte, à l'écoute de la nature et de vos sens.

Si vous souhaitez mettre en place votre groupe de sophrologie (en entreprise, au sein de votre association …),

n’hésitez pas à me contacter.

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