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Les séances collectives de sophrologie

Les séances collectives de sophrologie ont lieu dans une ambiance détendue et conviviale. Je vous accompagne avec dynamisme et bienveillance dans l’apprentissage global des différentes techniques de sophrologie. 

Dans une démarche de développement personnel et de mieux-être, la pratique régulière lors de séances collectives de sophrologie permet de : 

  • se libérer des tensions accumulées et prévenir les effets du stress,
  • apprendre des techniques pour mieux gérer son stress, son anxiété et ses émotions,
  • améliorer la qualité du sommeil,
  • apprendre à lâcher-prise,
  • prendre du temps pour soi pour récupérer, 
  • utiliser la respiration comme ressource au quotidien,
  • se recentrer sur l’instant présent,
  • apprendre à valoriser le positif dans son quotidien.
Les informations sur les séances collectives de sophrologie sont régulièrement actualisées.
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balade sophrologie

Les Sophro-balades

Une balade pour se ressourcer et respirer pleinement, alliant marche consciente et séances de sophrologie. Oubliez pendant 2h00 le quotidien, lâchez les tensions pour vous offrir une vraie parenthèse verte, à l'écoute de la nature et de vos sens.

cours collectif sophrologie

Les cours collectifs

Les séances collectives de sophrologie vous offrent un temps pour prendre soin de vous, dans un moment de détente et de lâcher-prise, pour évacuer vos tensions et vos préoccupations.  
Les séances en groupe offrent la possibilité de s'approprier des moyens simples et utiles dans la vie de tous les jours pour prendre soin de soi. Elles ne nécessitent aucune tenue vestimentaire particulière, et se pratiquent en position assise ou debout.

Si vous souhaitez mettre en place votre groupe de sophrologie (entre amis, au sein de votre association …),
n’hésitez pas à me contacter.
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