06 87 28 97 98  18 Grande rue de la Halle - 38460 CREMIEU

Les séances individuelles de sophrologie

Les séances individuelles de Sophrologie sont un moment pour vous, pendant lequel vous pouvez vous exprimer en toute confidentialité.

Je suis à votre écoute avec bienveillance et sans jugement, pour bien identifier votre demande et vos objectifs.

Chaque personne est unique : le contenu des séances individuelles est établi en fonction de votre situation, de vos objectifs et de votre progression. Dès la 1ère séance, après ce temps d’échange, vous pratiquerez des techniques ciblées et adaptées à vos besoins pour découvrir les outils utilisés en sophrologie.

Le rythme et le contenu des séances est adapté aux enfants à partir de 6 ans.

La sophrologie se pratique assis ou debout, exceptionnellement allongé, car il s’agit des positions de la vie quotidienne. Il n’est pas nécessaire d’avoir une tenue spécifique, seulement confortable, ni de matériel particulier. J’adapte les exercices à vos éventuelles difficultés physiques pour que la pratique reste toujours confortable pour vous.

A la fin de la séance, je vous donne des outils concrets à mettre en place dans votre quotidien ainsi que l’enregistrement de la séance, pour vous entraîner.

Le rythme des séances individuelles

Lors du premier RDV, je serai en mesure d’estimer le nombre de séances nécessaires pour répondre à votre objectif.

D’une façon générale, en fonction de votre situation et de votre pratique entre les séances, un minimum de 5 à 6 séances est nécessaire pour acquérir un certain nombre de techniques avant de faire le point sur l’atteinte de votre objectif.

Une pratique régulière et la répétition des exercices sont indispensables pour des bienfaits plus rapides et durables.

La fréquence des séances est modulable.

Ainsi, nous pouvons avoir 3 séances hebdomadaires puis les espacer de 15 jours à 3 semaines en fonction de votre rythme personnel, de vos contraintes et de votre demande.

En pratique

Les séances ont lieu sur rendez-vous au cabinet, 18 Grande rue de la Halle à Crémieu.
Des séances à domicile sont possibles si vous n’avez pas la possibilité de vous déplacer.

Le premier rendez-vous dure 1h15, les séances suivantes entre 45 minutes et 1h00.

Tarif des séances individuelles

Au cabinet

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  • Séance individuelle : 50 €
  • Forfait de 5 séances individuelles : 225 €

A domicile

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  • Séance individuelle : 60 €

Je me déplace dans un rayon de 20 km autour de Crémieu, sur les secteurs de Saint Romain de Jalionas – Villemoirieu – Tignieu Jameyzieu – Pont de Chéruy – Charvieu Chavagneux – Saint Vulbas – Lagnieu – Montalieu Vercieu – Porcieu Amblagnieu – Morestel – Trept – L’Isle d’Abeau – Saint Quentin Fallavier – Colombier Saugnieu.

Les séances individuelles de sophrologie peuvent être prises en charge, totalement ou partiellement, par votre mutuelle, en fonction de votre contrat. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme.

N’hésitez pas à me contacter pour prendre un premier RDV. 

Ce premier rendez-vous est sans engagement et me permettra de vous proposer un nombre de séances pour répondre à votre situation.

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