Les séances individuelles de sophrologie

Les séances individuelles de Sophrologie sont un moment pour vous, pendant lequel vous pouvez vous exprimer en toute confidentialité.

Je suis à votre écoute avec bienveillance et sans jugement, pour bien identifier votre demande et vos objectifs.

Chaque personne est unique : le contenu des séances individuelles est établi en fonction de votre situation, de vos objectifs et de votre progression. Dès la 1ère séance, après ce temps d’échange, vous pratiquerez des techniques ciblées et adaptées à vos besoins pour découvrir les outils utilisés en sophrologie.

Le rythme et le contenu des séances est adapté aux enfants à partir de 5 ans.

La sophrologie se pratique assis ou debout, exceptionnellement allongé, car il s’agit des positions de la vie quotidienne. Il n’est pas nécessaire d’avoir une tenue spécifique, seulement confortable, ni de matériel particulier. J’adapte les exercices à vos éventuelles difficultés physiques pour que la pratique reste toujours confortable pour vous.

A la fin de la séance, je vous donne des outils concrets à mettre en place dans votre quotidien ainsi que l’enregistrement de la séance, pour vous entraîner.

Tarifs des séances individuelles

Au cabinet ou en visio

Séance au cabinet ou à distance

50 € / séance

Séance à domicile

Séance à domicile

Si vous ne pouvez pas vous déplacer.

65 € / séance

Les séances individuelles de sophrologie peuvent être prises en charge, totalement ou partiellement, par votre mutuelle, en fonction de votre contrat. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme.

Combien faut-il faire de séances ?

Lors du premier RDV, je serai en mesure d’estimer le nombre de séances nécessaires pour répondre à votre objectif.

D’une façon générale, en fonction de votre situation et de votre pratique entre les séances, un minimum de 5 à 6 séances est nécessaire pour acquérir un certain nombre de techniques avant de faire le point sur l’atteinte de votre objectif.

Une pratique régulière et la répétition des exercices sont indispensables pour des bienfaits plus rapides et durables. L’enregistrement de votre séance vous est remis pour vous aider à pratiquer à la maison.

La fréquence des séances est modulable.

Ainsi, nous pouvons avoir 3 séances hebdomadaires puis les espacer de 15 jours à 3 semaines en fonction de votre rythme personnel, de vos contraintes et de votre demande.

N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements.