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La sophrologie au travail

La sophrologie contribue à la prévention des risques de santé et à une meilleure gestion du stress professionnel. Elle améliore les relations humaines et favorise les performances individuelles et collectives.

En effet, la sophrologie offre une démarche centrée sur le bien-être et la qualité de vie au travail. Elle est complémentaire aux mesures qui peuvent être prises au niveau du fonctionnement de l’entreprise dans un objectif de prévention des RPS.

Une solution simple et flexible pouvant s’intégrer au plan de formation de l’entreprise.

Basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, c’est une discipline accessible à tous et facile à pratiquer.

En savoir plus sur la sophrologie

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Equilibre et performance au travail

Chaque entreprise est unique, mes propositions sont modulables en fonctions de vos enjeux, de vos attentes et de votre organisation.

Des réponses pragmatiques, en accord avec votre identité, qui favorisent le développement des compétences professionnelles et relationnelles essentielles à vos collaborateurs.

Mobilisez les potentiels de chacun et valorisez le capital humain de votre entreprise.

Emplois sur le terrain

  • Mieux repérer ses tensions physiques
  • Améliorer la récupération physique et mentale 
  • Améliorer la qualité du sommeil 

Emplois au bureau

  • Apprendre à gérer le stress et les émotions
  • Améliorer la confiance en soi 
  • Développer les capacités de concentration et d’anticipation

Cadres et dirigeants

  • Se préparer et s’adapter aux changements
  •  Optimiser ses capacités et mobiliser ses ressources 
  • Développer la vision de l’entreprise et transmettre ses valeurs

J’interviens également dans les structures publiques ou privées : écoles, associations, centres hospitaliers
Je propose des prestations adaptées à vos besoins et au public concerné : les enfants, les patients ou le personnel de votre structure.

Mes prestations en entreprise

Séances collectives – 1h00 hebdomadaire 
En groupe de 6 à 15 personnes, un temps de cohésion par une pratique régulière.
Séances à l’année ou au trimestre.

Ateliers et Formations – de 1H30 à 7h00
Autour d’une thématique : gestion du stress, performance, sommeil, concentration … 

Approche pédagogique alliant théorie et pratique. 
 

Séances individuelles – 1h00
Pour un accompagnement sur mesure.

N’hésitez pas à me contacter pour toute demande d’informations.

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