Découvrez la Méditation de pleine conscience et intégrez-la dans votre quotidien. 

Le cycle 2025-2026 est composé de 6 séances mensuelles. 

Cette année, le thème sera : Pleine conscience et autocompassion.

Le programme est conçu pour vous aider à développer une relation bienveillante avec vous-même. À travers des méditations de pleine conscience et des exercices de psychologie positive, ce cycle vous invite à cultiver la compassion envers vous-même, à mieux gérer les émotions difficiles et à transformer votre dialogue intérieur. En participant à des méditations guidées et des discussions en groupe, vous apprendrez à intégrer ces principes dans votre vie quotidienne, favorisant ainsi un bien-être émotionnel durable. 

Venez aussi découvrir les sophro-balades ou les cours collectifs de sophrologie.

Il ne s’agit pas d’une thérapie de groupe et il n’y a aucune obligation d’exprimer une problématique particulière.