Formation Sophro-balade
Formation Sophro-balade pour développer votre expertise de l’accompagnement « dans et avec la Nature ».
La nature est un levier puissant de bien-être. Cette formation Sophro-balade s’adresse aux sophrologues (diplômés ou en cours de formation) souhaitant se spécialiser et enrichir leur pratique par des expériences uniques en plein air.
Donnez une structure professionnelle à vos interventions en extérieur. Au-delà de la simple transposition d’exercices, découvrez une méthode spécifique pour créer de véritables expériences sophrologiques « dans et avec » la Nature. Vous apprendrez à construire un cadre d’intervention sécurisé, à maîtriser les aspects légaux et à structurer le déroulé de vos séances pour harmoniser parfaitement les techniques sophrologiques avec les ressources du milieu naturel. Guidez vos participants avec aisance, sécurité et une créativité maîtrisée.
Pourquoi suivre la formation Sophro-balade ?
- Intégrer les bienfaits de l’environnement naturel : Comprendre les impacts du contact avec la nature sur le physique et le psychique. Savoir renforcer les éco-émotions positives.
- Diversifier son activité : Proposer un format attractif pour les particuliers, mais aussi dans d’autres contextes : entreprises, institutions…
- Sécuriser sa pratique : Connaître les aspects légaux et la gestion des risques en milieu naturel.
Vos compétences professionnelles à l'issue de la formation
Cette formation n’est pas constituée d’un catalogue d’exercices types ! À la fin du parcours, vous aurez acquis l’autonomie pour :
- Maîtriser le cadre d’intervention : Aspects légaux, sécurité des participants et gestion des risques, aspects pratiques.
- Concevoir et animer des sophro-balades sensibles et créatives : Intégrer la méthodologie de création d’une Sophro-balade, adapté au public visé. Créer des sessions collectives adaptées harmonisant techniques sophrologiques et éléments naturels.
- Adapter les techniques : Intégrer de façon fluide les techniques de marche en pleine conscience, les techniques respiratoires et les techniques sophrologiques (relaxations dynamiques et exercices spécifiques) en extérieur.
- Guider avec aisance : Gérer la dynamique d’un groupe en extérieur tout en maintenant un cadre bienveillant et contenant.
Prochaine session
Dates : 28 et 29 août 2026 + 3 avril 2027
Présentiel : Vendredi 28 août journée et samedi 29 août matin - Supervision en Visio : samedi 3 avril 2027.
Tarif : 195,00 €
Tarif de lancement valable jusqu'au 31/05/2026. Après cette date le tarif sera de 220,00 € TTC.
Lieu : Crémieu (38)
En région lyonnaise, à 30 min. de la gare TGV Lyon St-Exupéry. Une Sophro-balade sera réalisée sur un site naturel à proximité.
Groupe restreint
Groupe de 10 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé.
Au programme de cette formation Sophro-balade
Une approche hybride combinant théorie, pratique d’une Sophro-balade sur site naturel et supervision quelques mois après pour ancrer vos compétences.
Module 1 : Immersion et Fondamentaux (1 journée et ½ en présentiel)
- Comprendre l’environnement : Impacts du contact avec la nature sur le physique, le psychique et les émotions. Identification des émotions positives spécifiques.
- Cadre et Sécurité : Aspects légaux de l’exercice en extérieur, gestion des risques et adaptation de la dynamique de groupe en plein air.
- Expérience Pratique : Vivre une Sophro-balade complète sur un site naturel, retour d’expérience et analyse.
- Atelier de Conception : Méthodologie pour créer votre propre scénario de balade (séquençage, choix du lieu, adaptation au public).
- Boîte à outils techniques :
- Adaptation des sophronisations et relaxations dynamiques en extérieur.
- Intégration de la marche en pleine conscience (posture, respiration).
- Techniques respiratoires spécifiques à la sophro-balade.
Module 2 : Supervision de la Pratique (3 heures en visio)
Un temps d’échange à distance, quelques mois après le présentiel, pour consolider vos acquis.
- Retour d’expérience : Analyse de vos premières mises en situation réelles.
- Analyse de pratique : Points forts, difficultés rencontrées et pistes d’amélioration.
- Perfectionnement : Approfondissement technique et renforcement de votre posture professionnelle.
- Bilan : Questions-réponses et validation des acquis.
Ce qui est inclus :
- Supports pédagogiques complets (synthèses théoriques, fiches des techniques, méthodologie, bibliographie).
- Attestation de formation à l’issue des 14 heures.
Questions fréquentes
Le séquençage du programme pédagogique pourra être modifié en fonction de la météo, afin que la partie en extérieur se déroule dans les meilleures conditions.
Pour la partie pratique en extérieur, il vous sera demandé un petit carnet de note, une tenue confortable et adaptée à la météo, des chaussures de marche et une bouteille d’eau. Une liste précise vous sera communiquée en amont.
Il faut être sophrologue ou en cours de formation, avec la maîtrise des fondamentaux de la sophrologie (les 4 premiers degrés).
Oui, une attestation de formation est remise à l’issue des 14 heures (présentiel + supervision).
Votre formatrice
Je suis Angélique Moreau, sophrologue et superviseure, installée à Crémieu, en Nord-Isère près de Lyon.
Une enfance à la campagne dans une ferme, une première carrière d’ingénieur agronome… la nature a toujours occupé une place prépondérante dans ma vie.
En respectant l’essence de la sophrologie, j’ai développé au fil du temps une méthode, qui au-delà d’une simple séance de sophrologie en extérieur, crée une expérience sophrologique dans et avec la Nature. Cette approche a déjà permis à plusieurs centaines de personnes d’expérimenter les Sophro-balades, dans le cadre de mon cabinet mais aussi en entreprise et en hôpital psychiatrique.
« Je ne vous enseigne pas seulement des exercices, je vous transmets une méthode d’accompagnement globale éprouvée depuis plus de 7 ans sur le terrain. »
Mon parcours professionnel
- Sophrologue diplômée et instructrice de méditation de pleine conscience, j’exerce en cabinet libéral, en entreprises et institutions (hôpitaux, maison de retraite, écoles…).
- Formatrice en sophrologie entre 2022 et 2026, puis directrice associée d’un institut de formation à la sophrologie.
- Superviseure certifiée de sophrologues. En savoir plus sur la supervision.