Méditation de pleine conscience

Découvrez la Méditation de pleine conscience et intégrez-la dans votre quotidien. 

Les séances sont basées sur le programme de gestion du stress MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), et sur le programme de prévention de la rechute dépressive MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Ces méthodes de méditation, validées pour mieux gérer le stress, les émotions et les pensées intrusives, comprennent différentes pratiques de méditation, ainsi que des temps de réflexion et de pratiques personnelles entre les séances.  

Venez aussi découvrir les sophro-balades ou les cours collectifs de sophrologie.

Il ne s’agit pas d’une thérapie de groupe et il n’y a aucune obligation d’exprimer une problématique particulière. 

Le prochain cycle de méditation sera bientôt présenté !

Accès au cycle de méditation Automne 2024-Hiver 2025 (réservé aux participants)