"Ralentissez et faites attention à votre respiration."Ce n'est pas simplement un conseil plein de bon sens. C'est également ce qu'enseigne la sophrologie : se concentrer sur le rythme et l'amplitude de notre respiration peut avoir des effets positifs sur notre corps et notre mental. Un effet sur le système nerveux…
Plus importantes que les feuilles et les stylos. Les classeurs, l'équerre et un nouveau sac à dos … tout est prêt pour la rentrée. Nous aimons nous préparer pour l'école. Et comme beaucoup de parents, je pensais pendant des années que le bonheur dans la vie dépendait de la réussite scolaire.Mais…
Au cours des dernières années, un certain nombre de programmes de thérapie en pleine nature ont vu le jour. Le fait d’être impliqué dans la nature semble aider les patients à s’ouvrir, à retrouver une nouvelle confiance en eux et à orienter leur vie dans des directions plus positives.Les psychologues…
