Nous sommes entrés dans une période difficile, nous obligeant tous à réfléchir à la manière dont nos pensées et nos actions pourraient aider ou entraver notre propre résilience et celle de ceux qui nous entourent. Voici quelques pistes pratiques si vous êtes confinés à la maison ...
C'est aujourd'hui la journée mondiale des compliments ! Alors, plutôt que de pester sur le bien fondé de ces journées à thème, pourquoi ne pas en profiter pour distribuer des compliments ? Car il est prouvé que c'est bon pour notre équilibre et celui de notre entourage. Relations équilibrées Pour…
"Ralentissez et faites attention à votre respiration."Ce n'est pas simplement un conseil plein de bon sens. C'est également ce qu'enseigne la sophrologie : se concentrer sur le rythme et l'amplitude de notre respiration peut avoir des effets positifs sur notre corps et notre mental. Un effet sur le système nerveux…
