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L’impact des exercices respiratoires sur le système nerveux

"Ralentissez et faites attention à votre respiration."Ce n'est pas simplement un conseil plein de bon sens. C'est également ce qu'enseigne la sophrologie : se concentrer sur le rythme et l'amplitude de notre respiration peut avoir des effets positifs sur notre corps et notre mental. Un effet sur le système nerveux…

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Pourquoi la nature est-elle si bonne pour notre santé mentale ?
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Au cours des dernières années, un certain nombre de programmes de thérapie en pleine nature ont vu le jour. Le fait d’être impliqué dans la nature semble aider les patients à s’ouvrir, à retrouver une nouvelle confiance en eux et à orienter leur vie dans des directions plus positives.Les psychologues…

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